Forløb 1:1

Tilmeld dig mit individuelle forløb, hvor du bliver godt klædt på til vægttab,  vaneændringer, kost og træning. 
 
Vi mødes løbende til en snak omkring motivation, vaner, kost og træning. Der er også mulighed for at vi træner sammen.
 
I løbet af 12 uger får vi tilpasset din kost til dig - vi tager udgangspunkt i din hverdag, arbejdstider, familieliv, tid i hverdagen osv. Vi snakker om vaner - og arbejder på at få dem ændret, så vægtabet ikke kun er noget der sker nu og her - men også holder i tiden fremover.
 
Vi arbejder også på at få mere bevægelse ind i hverdagen, og lægger sammen en plan for træning osv. Er du ikke vant til at træne, er der også mulighed for at vi træner sammen, så vi får lavet et træningsprogram til dig.